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　　自然界有许多金属，有些对人体有益，有些则有害。比方说锌和铜，在适量 入且比例平衡的时候，它们是维持细胞健康所必需的，但是过量 入锌和铜，它们就会产生毒性。另外还有一些金属即便是微量 入，也具有非常大的毒性，例如铅汞镉。今天我们要讨论的是3种可能会诱发多囊的金属，它们分别是铜、镍、锂。

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　　铜是人体所必需的金属，但每天需求量仅0.8mg，几乎所有人都可以通过饮食 入足量的铜。我计算过自己的饮食，妥妥的4mg/以上。再加上我们的自来水管大多数都是铜制的，所以铜的 入量有时甚至会超标。我查阅了好几份研究，都提到了多囊女性的血清铜浓度高于健康女性，而且铜浓度的升高与高睾酮和高LH之间有显著相关性。一份出自卫生院研究院的报告还指出，避孕药的副作用之一就是导致锌铜比例失衡，促进铜蓄积和加速锌流失。

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　　镍被广泛地应用于硬币、珠宝、电池、电镀、电焊和医疗设备，我们主要是从受到污染的水和食物中 入镍。多囊女性的血清镍浓度比健康女性高59.3%，而且镍浓度越高，性激素结合蛋白就越低。性激素结合蛋白能够封锁游离睾酮，它降低了意味着游离睾酮变多了。更令人震惊的是，糖尿病人的血清镍浓度几乎是健康人的倍，这提示镍可能会诱发胰岛素抵抗，导致糖耐量受损。

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　　锂是一种银白色的金属，目前最广泛的应用是锂电池，几乎所有电子产品都可以找到锂的身影。由于多囊女性的卵泡液缺乏Myo-肌醇，这种营养素平时是用来传输FSH的促卵泡成熟信号的。而研究已经发现，锂会抑制肌醇单磷酸酶的活力，从而阻断细胞合成Myo-肌醇，所以锂蓄积可能是肌醇代谢障碍的原因。事实上，有文献报道过双向情感障碍的女性，在使用锂疗法后有5%的人发生了月经异常。锂在食物中仅微量存在，但废弃锂电池造成的环境污染，可能会提高食物中的锂水平，从而经由食物链流向人体。

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　　最后，多囊患者可以尝试一下包含D-手性肌醇成分的产品，D-手性肌醇是一种可以改善多囊卵巢综合症( PCOS) 患者的排卵情况，调节激素平衡，调节胰岛素抵抗，改善月经失调，改善代谢综合症、二型糖尿病、不孕、胖多囊。研究表明，卵泡内的MYO高水平可能是良好的卵泡发育和良好的卵母细胞或者卵子质量的标志。服用D-手性肌醇可以提高卵子质量。D-手性肌醇能够恢复自发的卵巢活动，从而使大多数多囊患者的生育能力得以恢复，增加排卵的概率。

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