哺乳期吃月饼上火怎么办 如许吃不上水哦
吃月饼前后多喝水

月饼比力干燥，以是吃月饼前后发起喝点水润润喉，月饼会更简单下咽，并且借可以制止吃完月饼后咽喉不适。一般来说，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的火。当然，喝水天然是喝热水，切莫喝凉水，否则简单拉肚子的。

2 吃完月饼喝点凉茶

若是您怕上火的话，可以本人备些星群夏桑菊凉茶，比力无效天降火，让您吃起月饼去无后顾之忧。

3 吃月饼要节制好量

想要吃月饼没有上火，首要最要害的仍是要节制食用量，成年人最多吃1个200克巨细的月饼，幼儿、老年人及妊妇则不宜跨越100克。另有，月饼不宜每天吃，只得当偶然作为点心食用。

4 月饼最好配生果吃

为了制止吃月饼上火，月饼最好配生果吃。生果水份足，多是寒凉性食品，有下水的作用。并且生果露维生素较多，恰好可以填补月饼缺乏维生素的弊病。罕见可搭配的降火生果有香蕉、梨、柚子等生果。

12 <