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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\想让宝宝聪明漂亮 孕期要吃对才行导语

拥有一个安康、智慧时兴的宝宝是每一个将当妈妈的心愿。

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那么，孕期吃甚么宝宝智慧时兴呢？上面便随着小编一起来看看吧！

　　良多准妈妈准爸爸皆愿望本人的宝宝未来可能十分时兴跟智慧，时兴又智慧的小宝宝切实其实非常讨人喜欢，想要让瑰宝加倍天时兴跟智慧，准妈妈要留神了，孕期要吃对食品才行。

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那么吃甚么好呢？

　　多吃美肤食品

　　准妈妈正在孕期可以多吃一些美肤食品，例如富含维生素C与维生素E的食品，维生素C可以防备皮肤的黑色素积淀、维生素E可以反抗肌肤的朽迈跟氧化，准妈妈正在孕期多吃富含维生素C跟维生素E的美肤食品，可以令往后死上去的宝宝皮肤加倍白净细嫩。

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好比，可以多吃葡萄、番茄、苹果、鲜枣、樱桃、草莓、猕猴桃等等。

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正在吃出宝宝的好皮肤的同时，孕妈咪也可能无效护肤，制止皮肤干燥粗拙变黑长斑。

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　　多吃养发食品

　　有些新生儿宝宝的头发又黑又亮，看起来非常有精力，也加倍时兴悦目。准妈妈孕期可以多吃养发的食品，如许往后的宝宝也会有一头漆黑靓丽的头发。养发的食品有芝麻、玉米、核桃、紫菜、鸡蛋、牛奶、豆类和绿色的蔬菜等等，这些养发食品可以让胎宝宝的发质失掉优越的改良，不只让宝宝诞生后头发稠密漆黑，并且会加倍油亮有光泽。

　　多吃护眼食品

　　准妈妈孕期借须要多吃护眼的食品，如许可以让胎宝宝的眼睛长得加倍时兴，同时也资助宝宝增进目力发育。一些富含维生素A的食品，例如植物的肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、苹果等等，皆可以让胎宝宝的眼睛又乌又敞亮。

　　多吃健脑食品

　　准妈妈孕期多吃健脑补脑的食品，可以很好天增进胎宝宝的大脑发育，令宝宝诞生后加倍聪明伶俐。富含碘元素的食品，可以增进胎儿的大脑发育，有助于进步胎宝宝的智力，露碘的食品次要有海带为最好，其次是紫菜。其他的健脑食品另有核桃、杏仁、瓜子仁等坚果类，准妈妈正在孕期得当食用，也可以增进胎宝宝的大脑疾速多吃滋长食品

　　多吃滋长食品

　　一个时兴的宝宝当然也离不开一个好身材，准妈妈孕期可以多吃一些滋长的食品，从而让胎宝宝可以长出大长腿，骨骼发育更好，令身体的调和度更佳！虽然道孩子的身高有一部分因素是与怙恃的遗传因素有关联，可是，准妈妈孕期多吃滋长食品，可以让胎宝宝长得更好，也可能增进往后的婴儿身高的增加。多吃富含维生素D的食品，例如虾皮、蛋黄、蔬菜、植物肝脏等等，可无效增进胎宝宝的骨骼发育，令胎宝宝身体加倍调和，长得加倍时兴。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请说明出处。）

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