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\孕妇孕期可以吃方便面吗导语

妊妇孕期可以吃方便面吗？妊妇孕期吃便利面临自身有哪些伤害？

　　有良多准妈妈道不想吃器材，嘴里不味，便念吃方便面，可是准妈妈又有疑难了：我可以吃方便面吗？对胎宝宝安康会有影响吗？

　　我这么道吧，即便畸形形态的人皆不宜吃多吃方便面，以是准妈妈们尽量不要吃这类食品或制止吃。

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　　妊妇吃方便面的伤害

　　方便面的次要身分是碳水化合物，汤料只含有少许味精、盐分等调味品，此中的营养成分含量非常少，远远知足不了准妈妈自身跟胎宝宝天天所须要的营养量。

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　　即便是新颖的方便面，若是长时间用来替换主食，而不吃其他食物，是很简单招致人体养分缺乏，对安康极为晦气。

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准妈妈的畸形生命举止须要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素跟火。

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只有缺乏此中一种营养素、工夫少了，便会患病。

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　　吃方便面注意事项

　　虽然准妈妈吃方便面不益处，可是有的妈妈其实不由得方便面甘旨的勾引，这时候，准妈妈正在吃方便面的时间必然要留神以下几点：

　　一是方便面只适于济急，如且则就餐未便或遭到前提限定吃不到器材的时间食用。一天最多吃一次，也不克不及每天吃。

　　二是准妈妈须要较长时间吃方便面时，该当酌情增长一些副食，以增补养分的缺乏。好比可以吃些些腊肠、牛肉干、肉脯、肉松、生鸡蛋、卤肉等。借可以正在方便面中加一些香油或猪油，约莫25克摆布便充足了。准妈妈或许配餐用一些生吃的水果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数目该当连结正在250—300克摆布。

　　三是得了肠胃疾病跟胃口欠安、接收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种便利食物，偶然吃一些对身体不坏处，但时常吃便会有损安康了。

　　准妈妈正在念吃方便面的时间可以尝尝其他的替代品，好比奶油香酥饼干之类的，或许生果、干果甚么的。准妈妈正在这个特别期间必然要为宝宝着想，本人正在饮食上要多留神。

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