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\备孕食谱 梨汁鸡翅的做法导语

鸡翅良多人喜好吃，鸡翅的做法有良多，明天小编便先容一道备孕时代可以吃的养分食谱梨汁鸡翅，去看看具体做法吧。

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　　梨汁鸡翅

　　梨汁鸡翅中酥里老，口感酸甜，用果汁腌肉，别有一番风味。

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鸡翅中含有多量可强壮血管及皮肤的成胶原及弹性卵白等，关于血管、皮肤及内脏颇具后果。

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对目力、发展、上皮组织及骨骼的发育跟胎儿的生长发育皆是必须的。

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　　主料

　　鸡翅8个。

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　　调料

　　雪梨1个，色拉油适量，食盐1小勺，生抽2勺，蚝油1大勺，蜂蜜3大勺。

　　做法

　　1.筹备食材：鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺。

　　2.雪梨去皮，切块，用搅拌机搅打成茸，用漏勺过滤残余，取汁，果汁过滤放在碗内。

　　3.正在梨汁中参加3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺盐、1大勺蚝油，搅拌平均，调成腌肉汁。

　　4.鸡翅中，洗净，下面刻画2-3讲。

　　5.放入腌肉汁中，腌渍一晚。

　　6.平底锅烧热，倒油，将鸡翅码入锅内，中小火，逐步将鸡翅煎至两面金黄。

　　7.中央不要盖盖子，中小火，如许出来的鸡翅外皮焦爽，有烧烤的感到。

　　烹调小贴士

　　1、梨要取舍多汁的雪梨，可以用操持机或许手工榨汁。

　　2、鸡翅腌渍工夫必然要到位。这个腌肉料不是那种重口胃的，以是尽量工夫够少，腌一晚最好。

　　3、煎的时间，必然取舍小火，逐步煎至，如许鸡翅中的油会被逼出，表皮焦脆，吃起来有烤鸡翅的香味。

　　4、蜂蜜虽然加热之后会损失营养成分，可是稀薄，甜度适中，得当腌肉。（参考网站：太平洋亲子）

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