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女性有孕以后，就会很留意饮食了，由于都想吃得好，然后胎儿就可以生长得好。然则妊妇正在有孕的时间，还会忧郁本人吃多了，招致本人的身体肥胖。所以，就会想吃点没有会本人长胖，然则又能胎长的食品。那末，妊妇吃什么没有长胖胎长？

1、燕麦片。麦片能够让妊妇的精神维持充分，还能低落胆固醇程度。然则不必要挑选那些甜而细腻的燕麦片，最好是自然的，不必要挑选那些糖分很高的。妊妇能够凭据本人喜欢吃的口味，正在煮好的麦片粥中插手一些坚果、葡萄干或蜂蜜。

2、脱脂的牛奶。正在孕期，妊妇须要的钙是日常平凡的两倍，良多食品中含有的钙全是有限的，所以正在有孕时期多喝脱脂牛奶就成为了明智的挑选。

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看完本文后，妊妇晓得本人要吃什么了吗？妊妇的饮食是非常重要的，可没有克没有及随便吃东西。还没有克没有及由于嫌肥，就没有吃东西。妊妇此时没有要想肥肥的题目，反而是要注意饮食的平衡，为腹中胎儿供应充分的营养物质。