未生产过，三十几岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期时有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症。

　　因此，久坐不活动会增加不孕的发病几率，会严重影响到生育问题，也会增加患妇科病的风险，久坐不活动？女性应该要纠正久坐不活动的习惯，平时应该要多运动，多运动可以提高生育质量，可以预防妇科疾病。

　　女性久坐导致不孕如何预防

　　上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到 这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强 度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很 简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

　　预防疾病重视妇科检查

　　妇科检查是女性很重要的检查项目，通过妇科检查，女性可以对自身情况有一个全面的了解：

　　1、对于很多妇科中比较常见或者多发的疾病可以及时发现及时治疗，避免病情的恶化。而且还可以帮助女性朋友了解基本的卫生知识，预防疾病的发生。

　　2、有利于降低癌导致的死亡率，对于比较严重的宫颈癌或者乳腺癌或者卵巢癌等疾病，如果发现的及时，就可以及时的治疗，提高患者的存活率，避免每年那么多的女性朋友死于这类疾病。

　　3、对于想备孕的女性朋友来说，可以帮助你更好的备孕，避免隐藏的疾病在最后威胁胎儿的健康。

　　4、对于疾病如果及时的发现及时的治疗，不仅可以保证医疗费用可以降到最低，节约卫生的资源，而且还可以帮助患者提高生活质量。

　　但对于这一特殊群体，一般都是只做肛门检查代替阴道检查，所以不会对处女膜造成破坏。肛门检查主要是排查少女有无盆腔肿瘤和生殖器发育异常、有无盆腔子宫内膜异位症(卵巢巧克力囊肿)、有无卵巢的良性肿瘤如畸胎瘤等。

　　沈阳都市妇科医院

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