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现在很多夫妻在代孕期间就开始为宝宝的健康做准备，特别是一些结婚好几年的夫妻，想在很短的时间里，拥有一个属于自己的爱情结晶，因此特别地重视排卵期的时间及排卵期注意事项。那么，排卵期适合运动吗？如何计算排卵期？接下来大家一起来看下吧。

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排卵期可以运动。育龄期的妇女都知道，如果想要在短时间内代孕，那么必须注重排卵期的时间。在排卵期同房就会增加卵子，与精子相结合的几率，会增大受孕的机会，所以一些女性特别注意排卵期，怕影响卵子与精子无法结合，在排卵期的时候，会选择不运动。其实在排卵期，不运动对代孕并没有什么大的帮助。因此女性在排卵期是可以做一些适当的运动的。

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一些没有经验的女性不知道自己的排卵期，那么就可以用这种方法来计算。一般来说，排卵期是根据月经期计算的，因此需要掌握自己的月经周期。通过月经周期来估算下次月经的时间，然后再估算排卵期的时间。如果自己不好计算，那么可以下载APP，都可以帮助女性计算排卵期，从而增加受孕的机率。

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