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鱼肝油被一些家长奉为宝宝成长发育的良方，他们认为宝宝多吃点鱼肝油就能长得快。其实，过量服用鱼肝油害处不少，可能会伤害宝宝的身体。

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国际注册营养师邹春蕾指出，冬季宝宝户外活动减少，没什么机会晒太阳，容易缺钙，因此需要适当补充鱼肝油。夏天阳光充足，宝宝晒太阳机会很多，可以促进体内的合成，所以一般不需要补充鱼肝油。

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同时，宝宝补充鱼肝油也不要过量，因为过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来等新的疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。

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父母们冬季除了要注意给婴儿补充足够的营养外，还要在上午0点左右和下午3-4点带孩子到户外晒晒太阳，因为此时阳光中紫外线的A光最为丰富，能促进钙磷吸收。

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（实习编辑：张嘉敏）

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