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月经初潮是指女孩子第一次去月经，那但是很紧张的，有了月经女孩子才气生养。为了可能更好的做好经期调养，发起要相识一些月经初潮的症状。好女孩们尽早做好步伐调养，制止经期受伤。

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月经初潮前的症状

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症状一、乳房变更

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女孩子身体发育之后，乳房会有变更。比如说可能觉得乳房部位有较着的收缩感，而且曾经逐渐漏出了乳晕，当您用脚来触碰的时间，还会有硬结存在。

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留神了，当女孩子的乳房起头发育了，初潮也会接着到来。可是到来的工夫并没有流动，女孩子们须要多多窥察下体环境，以便呈现月经之后，可能实时垫上卫生巾，制止经血溢出去。

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症状、皮肤变更 女人们每次月经光降之前，皮肤简单长痘，或许是长出小饭桶。那是因为月经快来了，身体内的激素变更比力年夜，形成了荷尔蒙体系杂乱，继而呈现痘痘。 如果说，女孩子光亮的脸上，俄然长出了很多多少的青春痘，那么普通过个两三个月的工夫，初潮便会去了。 症状3、身高、体重有较着的变更 当您某段时间发现自己的俄然长高了很多，体重也增长了，就要留神初潮快来了，这些身体上较着的变更，是正在给您提醒。一般来说，呈现了这些变更之后，普通六个月内初潮便会呈现了。 初潮到了需注意的几件事 、留神补养分 初潮到来的年龄段，正值女孩子们少身体，须要良多的营养。而初潮的到来，有几天的日子会形成女孩子们散失一部分血液，相当于养分散失了许多。这样的话，身体内的养分便不敷女孩子发育所用，是以，须要实时增补养分。 以是道，这个时间，女孩子们不要多用饭，蔬果、肉类皆要吃。这个时间万万不要减肥，特别是不克不及节食减肥。 、留神取舍食品 女孩子初潮到来的时间，常常才十岁出头，借处于很贪吃的阶段。这个时间，她们特别喜好吃辣条、冰棒之类的。留神了，女孩子们若是阅历了初潮当前，就要留神取舍食品了，辣条、冰棒之类的食品，最好皆不要吃。 由于初潮当前，女孩们之后每一个月皆要去月经了，虽然道不那么快造成纪律，可是您并不知道月经甚么时间。若是恰好去的前后吃了这类食品，很简单出现异常，形成小腹痛或是质变多的问题。 是以，正在女孩子们初潮到来当前，就要忌口一些辣的、冷的食品了。常日里要保持吃热饭，饭冷了必然要先热后再吃。 3、留神干净 初潮到了意味着月经去了，女孩子们要记住，当您去月经的时间，要留神干净。也就是要勤洗热水澡，正在洗澡的进程中，将下体干净洁净。当然，须要留神的时间，荡涤的时间。无论是间接用手洗，仍是用毛巾擦洗，皆须要将双手或是毛巾荡涤洁净。否则很简单把脏东西带到下体，诱发炎症的。 并且干净好了当前要实时擦干，之后脱上洁净的棉质内裤。为何强调棉质呢?由于那类资料制成的内裤，没有简单对皮肤发生安慰。懦弱的下体皮肤打仗到内裤的时间，才没有简单过敏。