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“坐”得得法，短短一个月便能规复到怀孕前的体重，不信吗？以下是月子里的四个瘦身减重要害，与各人分享。

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　　完整不吃盐或调味品

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　　一般说来，怀孕全过程所增长的体重约公斤。那么那公斤的重量若何从身体上消失便成了新代孕妈妈存眷的核心。此刻咱们计较一下，代孕婴儿连同胎盘的重量约5.5公斤，另有6.5公斤，而此中，水份便占60%以上。

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　　换言之，果怀孕的各种因素而发生的水份，必需正在代孕妈妈临盆后逐步天排出。是以，若是正在坐月子时代，吃的食品太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食物、罐头食品等，皆会使身体内的水份滞留，不容易排出，体重天然没法降低了。

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　　那就是为何代孕产妇正在怀孕第周最好尽量少喝水的缘故原由。若是正在关键性的第周不克不及到达“利水消肿”的目标，反而不忌惮天喝水，便会对新陈代谢发生负面影响，那么，接下来的3周想瘦便很易了。

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　　实行阶段性食补

　　怀孕第周的次要方针是“利水消肿”，使恶露排净，是

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以相对不克不及大补特补。精确的进补看法是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不克不及补。

　　还要把握阶段性食补的观点。简略地说，就是前周因为恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在增进新陈代谢，排出体内过多水份上。如，第周以“麻油猪肝”为次要食物，资助子宫排出恶露与其他宝物；第周则以“麻油腰子”活化血液循环，防备腰酸背痛。比及第3、4周，恶露将净，才可以起头吃“麻油鸡”，补血理气。有些代孕产妇不忍心谢绝家人的爱心默示，出产一完毕便吃麻油鸡，从第一天到月子的最初一天，不胖才怪！

　　除此之外，饮食上更应力图油腻、少盐、忌脂肪、趁热用饭、细嚼慢咽、拒绝零食等等，如能遵照这些准则，月子内的进补便不会有发胖之虞，堪称一箭双鵰。