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 每到这个时间，就是临盆的高峰期。生完宝宝，接下来的42天，就是产妇的产褥期，官方俗称把那段时间称“坐月子”。西医

  每到这个时间，就是临盆的高峰期。生完宝宝，接下来的42天，就是产妇的产褥期，官方俗称把那段时间称“坐月子”。西医认为，由于颠末出产时的使劲与出血、膂力消耗，处于“血缺乏，气亦虚”的形态，简单呈现多汗、尿多、枢纽酸痛、头晕头痛、便秘等，特别须要代孕的疗养回复。专家默示，“坐月子”时代要多苏息、连结个人卫生跟精力愉悦，特别是正在饮食上，特殊要留神果人、果时、因地，依据团体体质进补。

大夫首倡“得当坐月子”

“坐月子”正在我国由来已久，最早可以追溯至西汉时期，距今已有两千多年的汗青。以社会学的概念，女性死孩子是心理跟生理庞大厘革期，“坐月子”可辅佐产妇顺遂渡过人生转折点。 
而从大夫的角度来说，也首倡“得当做月子”。广东省妇幼保健院中医科副主任中医师邓雪梅道，生完宝宝后，产妇的子宫颈跟外阴变得坚实、充血、水肿，子宫内膜概况呈现了创口跟剥落。安产时，外阴伤口须要十几天的工夫病愈，而子宫则约莫四十二天摆布才气回复，子宫内膜也须要长达56天摆布才气回复。此外，女性的内分泌体系、皮肤、骨关节、韧带等皆会产生响应的变更，这些器官功用的回复，皆要靠“月子”里的养护。 
从中医学角度讲，由于出产时的使劲与出血、膂力消耗，产妇处于“血缺乏，气亦虚”的形态，称为“百节充实”的形态，简单呈现多汗、尿多、枢纽酸痛、头晕头痛、便秘等。代孕气血两亏，元气消耗，须要代孕的疗养才气回复。 

   西医推举若何“坐月子”

老一辈的人关于产妇“坐月子”颇多讲求，不克不及洗头、不克不及吃生冷的食品、不克不及刷牙……然而这些概念此刻看来，有的仍然合用，有的则应坚定摒弃。邓雪梅道，以下四点是临床上时常遇到产妇坐月子时经常征询的问题—

★风俗一：
不克不及下床举止，要躺正在床上，如许身体才规复得快而好。
点评：苏息是坐月子的头等大事。代孕必然要正在家里静养，留神就寝，不要让本人再疲惫，但毫不要整月躺正在床上。普通代孕3天便可以下床，做一些稍微的举止。专家认为，保持正在月子里得当身体磨炼，做一些代孕体操或瑜珈，可以资助尽快恢复体型。 

★风俗两：
月子里不克不及洗头、洗澡，由于会受风寒侵袭，未来头痛，身痛。月子里不克不及刷牙、梳头，简单惹起牙齿过早松动及头痛、脱发。 
点评：从代孕的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量没有碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。连结双手及乳头的清洁卫生， 12

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