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辅食新宠:豆腐虾仁丸子这样做,宝宝一吃就上瘾
来源:http://gaoyingdaiyun.cn  日期:2023-11-30

宝宝的辅食对他们的生长发育起着至关重要的作用。一旦宝宝开始进食固体食物,辅食的重要性就会更加明显。宝宝的辅食应以增加营养为主,因此选择食材时要注重营养价值,虾仁和豆腐就是非常优质的食材。虾仁和豆腐的口感较为软糯,非常适合宝宝食用,因此豆腐虾仁丸子便成为了众多宝宝的最爱。那么,如何制作美味的豆腐虾仁丸子呢?下面将为大家介绍三种豆腐虾仁丸子的制作方法。

1.水煮版豆腐虾仁丸子:所需材料包括豆腐20g、新鲜海虾1只、柠檬片1片、橄榄油少许和盐少许。制作方法如下:首先,将海虾去除虾头、虾尾、虾壳,并将虾仁肉切成小块,挤入柠檬汁2-3滴,搅拌均匀。接着,将豆腐切小块,与去腥的虾仁肉一起放入搅拌机搅拌成豆腐虾仁泥。将搅拌好的豆腐虾仁泥放入碗中,加入少许的橄榄油和盐,调制成顺滑的糊状。然后,起锅烧水,水滚开之后用勺子配合手部虎口挤出小丸子,放在锅中煮熟,飘起即可。未满一岁的宝宝不宜食用盐分过高的食物。

2.蒸锅版豆腐虾仁丸子:所需材料包括豆腐30g、香菇2颗、鲜虾1只、姜片1片、核桃油少许和盐少许。制作方法如下:首先,将海虾去除虾头和虾尾,在虾壳上划几个刀口,再和姜片一起下水煮去腥,到虾壳微微变色捞起,去掉虾线和虾壳。然后将豆腐在碗中碾碎,碾成均匀的碎沫,不要有结块;将香菇洗干净去掉根蒂,剁碎混入豆腐泥中。接下来,将虾仁剁成细虾蓉,和核桃油、盐一起添加在豆腐香菇泥中,搅拌均匀,呈顺滑的糊状。最后,选择一个大一点的盘子,将豆腐虾仁丸子分开一定间隔,上锅隔水蒸熟,约10分钟左右即可。

辅食新宠:豆腐虾仁丸子这样做,宝宝一吃就上瘾

3.新颖豆腐虾仁丸子:所需材料包括新鲜海虾2只、豆腐60g、鸡蛋1个、低筋面粉少许、橄榄油少许、柠檬1片和盐少许。制作方法如下:首先,将海虾去除虾头、虾壳、虾尾、虾线,把海虾切成细碎的小块,然后挤入柠檬汁,去腥。接着,将鸡蛋蛋清取出留用,不要蛋黄,和豆腐、少许盐一起放入搅拌机,搅拌成细泥,取出加入适量的低筋面粉和橄榄油,调制成顺滑糊状。取少量豆腐泥在手中,摊开,在其中放入2-3块虾仁碎末,团成丸子,起锅烧水,将丸子下锅蒸熟,飘起即可。

这三种豆腐虾仁丸子的做法简单新颖,最重要的是豆腐虾仁丸子口感软糯,没有腥味,深受宝宝喜爱。


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