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传统观念里，怀孕怀孕怀孕怀孕代孕女人生完孩子必须坐月子，整天躺在床上一动不动的，吃各种营养品，加上缺乏运动，导致很多新怀孕怀孕怀孕怀孕代孕妈妈怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后肥胖严重。今天怀孕网怀孕网怀孕网怀孕网代孕网小编就来揭开坐月子的错误观念！ 、坐月子能不能洗澡洗头？ 一般怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后3-7天便可在8-30℃的温水中进行沐浴。一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。 洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的怀孕怀孕怀孕怀孕代孕妈妈，要周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。 、坐月子能不能吃水果？ 水果中有大量的维生素，对于新怀孕怀孕怀孕怀孕代孕妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；特别是夏天怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后适当地吃些水果，还能防止中暑。 所以，怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后3
-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃-3个水果。不要将水果久置，那会使营养成分损失。 3、坐月子能不能吃冷饮 怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇患肠胃炎。在坐月子时，怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇如果汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。 4、如何科学坐月子？衣食住行这么做！ 衣：不要把怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。 食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。 住：怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。 行：月子期间怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。怀孕怀孕怀孕怀孕代孕婴儿一周后，怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈怀孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做怀孕怀孕怀孕怀孕代孕妈妈期间的精神休息。 5、这些基本注意事项也要遵守 .注意休息 休息是坐月子的头等大事。怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在怀孕怀孕怀孕怀孕代孕宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 .注意子宫恢复情况 怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后6-8周后去怀孕怀孕怀孕怀孕代孕医院做怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后检查。 3.保持精神愉快 怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后的怀孕怀孕怀孕怀孕代孕女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发怀孕怀孕怀孕怀孕代孕生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。 4.合理安排饮食 怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。 5.保持清洁卫生 从怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。 6.适当锻炼身体 坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产后体操，可以很好地恢复体质、体型。 7.绝对避免夫妻生活 怀孕怀孕怀孕怀孕代孕女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，怀孕怀孕怀孕怀孕代孕产妇身体的全面恢复需要56天。 正常分娩56天后，才能开始性.生活，而且最好是月经恢复后再开始性.生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性.生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了！
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