很多准妈妈都会出现眼睛干涩的现象，因此孕期妇女必须注意眼睛的保养。孕妇眼睛干涩，千万不可自行用药，应该咨询医生，以免伤害到宝宝。

孕妇眼睛干涩怎么办

孕妇若感觉自己眼睛干涩，不可盲目用药。要先去医院检查，如果确认是眼睛干涩，多吃一些维生素 A 丰富的食物，如胡萝卜及绿色或黄色蔬菜、红枣等，这是预防眼干的食补良方。另外孕妇还要注意不要长时间用眼，避免用眼过度引起眼睛疲劳，经常给心灵之窗休息，保养好眼睛，注意用眼卫生，对宝宝的健康负责!

Tips

1、多眨眼

或者是适当的使用滴眼液，可以及时给眼表补充水分，缓解眼部疲劳。

2、多吃新鲜蔬菜和水果

为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等，电脑操作者应增加维生素 A、B1、C、E 的摄入，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射的功能。

3、合理放置电脑

为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和。

4、常做眼保健操

眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用 ; 眼部局部热敷也是非常奏效的方法，基本原理与眼保健操一样。为减少眼部的干燥，还可以适当使用角膜营养液。