生产后女性经常会落下一身的弊端，腰痛便是产后女性异常普遍的病症之一，被腰痛困扰的女性会局促不安，吃睡不宁，那末应付产后腰痛究竟有无好的解决方法呢?小编推举3款粥帮您轻松赶走产后腰痛。

产后新妈妈腰疼是常见疾病，您还在为产后腰痛而感应苦恼吗?您还在为不知道若何调治而感应悲痛吗?下面专家为您引见三款药膳，帮助您调治产后腰痛，让您在产后顺遂的恢复健康。

山楂粥

原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适当。

做法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适当水，浓煎40分钟，往渣与汁，化入红糖适当备用;再将粳米、大枣、桃仁一同放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，持续煮到开锅即成。每天禀迟早2次服用。

适应症：合适淤血留滞引发的产后腰痛，或腰腹部痛苦悲伤连带下腹、痛处固定不移的产妇。

杜仲羊肉汤

原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。

做法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一同放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，日夕空肚服用。

适应症：合适因肾虚血亏而引发的产后腰痛，或感到腰膝酸软、头眩眼花的产妇。

肉桂山药栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。

做法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗结果更好。

适应症：合适寒湿痹阻的产后腰痛，或腰痛极重，衣着保暖症状会减轻的产妇。

为了本身更康健，为了产后的您早日规复昔日的风度，您照样须要多调治，要想好调治，离不开以上这三款药膳。