睡前喝牛奶一般不养胃也不伤胃。睡前适量喝牛奶有安眠、补钙、美容养颜等功效。

1.安眠。牛奶含有色胺酸，在人体中可以转换成影响情绪及睡眠的5-羟色胺与褪黑激素，睡前适量喝牛奶能安定神经、帮助入睡。

2.补钙。牛奶含有丰富的钙元素，睡前适量喝牛奶可以补充钙元素，配合生长激素促进骨骼生长和身体发育。

3.美容养颜。牛奶中富含维生素A，睡前适量喝牛奶可以防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙、有光泽，而且睡前适量喝牛奶可以为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，也可以提供水分，保证皮肤的光滑润泽，起到美容养颜的作用。

但是睡前空腹喝牛奶可能会伤胃。因为牛奶含有较多的蛋白质，会促进胃酸分泌，如果胃酸过量，就会损伤胃黏膜。而且患有胃病的人群不能喝牛奶，会加重胃部症状。