现在人们的生活压力普遍增大，因为经济、工作或怕生宝宝时疼等原因，有的夫妻虽然早早就结婚了，但却不打算太早要宝宝，故有的女性很怕怀孕。那么。好怕怀孕该怎么办？

首先，女性不要自己吓自己，要调整好自己的心态。女性老是自己吓自己，会把自己吓出病来的，若是避孕措施做得好，避孕成功的几率是很大的，如果避孕措施做得有漏洞，受精怀孕的几率确实会增高一些，但若是真的受孕了，担心是完全无用的。

一般来说，性生活时精子若只是与女性阴道口有接触，并没有进入到阴道内，受孕的几率是很低的，因为精子在阴道内才具有活力。在性生活中男性若有戴避孕套，能有效达到避孕的效果，即使有意外，女性在事后服用紧急避孕药，避孕效果也比较显著，但建议不要频繁服用避孕药，对女性身体伤害非常大。

再有，女性也可推算自己的安全期，在安全期内进行性生活，安全避孕的有效指数也很高，且这种方式对女性的身体都没什么损害。女性心里害怕怀孕，也可和爱人表达出来，不要都把忧虑憋在心里，相信男方知道后也会为女性的身心着想，在性生活时照顾女性，愿意做一些安全措施。