大家都知道高血压是很难调理的疾病，平时生活中饮食需要特别注意，一旦吃了不改吃的东西就会导致血压高，所以大家都想知道吃什么食物可以降血压，还有吃什么水果好，下面小编就来高血压的患者来介绍下吧。

　　能降血压的食物和水果

　　1、柿子

　　柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

　　2、西瓜

　　西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

　　3、火龙果

　　火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

　　4、柠檬

　　柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

　　5、芒果

　　芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

　　6、香蕉

　　香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　7、芹菜

　　芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

　　高血压饮食禁忌有哪些?

　　1、戒烟少酒

　　高血压患者应该远离烟酒这两类物品，因为过多的摄入这两类物品，会引发高血压患者心肌梗塞及脑中风等病症。

　　2、少吃鸡蛋

　　鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

　　3、限制动物脂肪的摄入量

　　动物油含有高量的胆固醇，可以导致动脉硬化加速。因此高血压患者在日常的饮食中，多选用植物油，尽量避免选用动物油。并尽量减少对动物肝、脑、心等部位的食用。

　　4、节制饮食

　　一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

　　以上就是能降血压的食物和水果的介绍，相信大家已经了解，高血压是很容易出现并发症的疾病，所以需要特别的注意，不仅是饮食上的注意，高血压患者也不可以生气哦，不让血压很容易上升。