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缓解孕吐的2种果汁

准妈妈正在这个月起头皆会有一些孕吐景象，可依据团体爱好，食用一些存在止吐功能的食品。

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火龙果雪梨汁

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质料：

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雪梨2个，火龙果1个。

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做法：

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雪梨洗净，去皮去核；火龙果去皮，皆切成小块。

放入搅拌机里，一路搅拌成果汁便可。

柠檬香蕉汁

质料：

香蕉3根，青柠檬1个。

做法：

将香蕉去皮，切块，放入榨汁机；青柠檬挤汁，跟适量凉开水一路参加榨汁机。

按下果汁键，2分钟后即成。

减缓孕吐的注意事项

1. 少食多餐

每两三小时进食一次，多食一些较干的食品，可以加重孕吐反映。

2. 取舍对的食品

孕反映期对食品十分敏感，稍有大意便会引发恶心、吐逆的症状。尽量取舍简单消化、没有伤胃、本人喜好的（渣滓食品除外）食品会比力平安。

3. 取舍易消化食品

小米粥、馒头等易消化食品可以进步血糖的含量，改良准妈妈果孕吐惹起的酸中毒。

4. 饭后刷牙

早晨刷牙会安慰发生吐逆，可先吃面器材再刷牙。

制止的食品

1. 清淡食品

此类食品最简单惹起恶心或吐逆，是以正在进餐时要制止那类食品，和不容易消化的油炸品。

2. 咖啡、浓茶、薄荷

那三种刺激性食品不只对胎宝宝有益，还会增长早孕反映，准妈妈应尽量制止食用。

3. 高脂肪饮食

高脂肪的食品须要很长的工夫才气消化。

4. 饭后平躺

吃完饭后不要立时平躺，以避免胃酸逆流以为恶心，招致孕吐。

减缓孕吐的食品

1. 牛肉

富含B族维生素，有助加重孕早期的吐逆症状。

2. 苹果

调节体内电解质的均衡，增补维生素，起到较好的止吐作用。

3. 柠檬

有止吐安胎的作用，得当严峻孕吐的准妈妈。

4. 土豆

土豆含有丰硕的维生素B6，有很好的止吐作用。

5. 雪梨

雪梨生津止渴，润喉去燥，有很好的止吐作用。