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怀孕\准妈如何排除睡眠烦恼关于安康的已妊妇女，不管采用甚么姿式就寝皆可有可无，只有本人感到温馨就行。但关于妊妇来说，适宜的就寝体位对胎儿生长发育及防治怀胎并发症皆至关重要。从孕早期起头，就寝的时间便发起利用左侧卧。 　　1：普通怀胎初期，因为子宫增大没有较着，体位对胎儿跟母体的影响没有年夜。怀胎5个月当前，子宫增大疾速，仰卧位时，增大的子宫压榨脊柱侧后方的腹主动脉，使子宫胎盘血流灌注削减；压榨下腔静脉，回血汗量减少，心输出量绝对削减；除削减子宫胎盘血流量中，还会形成全身各器官供血量减少；呈现头晕、心慌、恶心、吐逆、出冷汗、血压降低、脉搏放慢等症状，医学上称之为“仰卧位低血压综合症”。持续时间越长或越重，越影响胎盘供血量。形成胎儿宫内发育缓慢、宫内拮据或死胎。 　　2：因为下腔静脉受压，招致心输出量削减，形成肾血流量缺乏，惹起血管重要素含量降低，使血管膨胀升高血压，减轻或诱发怀胎高血压综合症；同时肾血流量削减、肾小球滤过率降低，排尿量减少易惹起妊妇钠水潞留而产生水肿；当子宫压榨骨盆入口处经由过程的输尿管时，使尿液排流不顺畅，借可增长肾盂肾炎的发病率。 　　3：下腔静脉受压回流碰壁，又可惹起或减轻下肢水肿、外阴水肿、下肢静脉曲张与痔疮。因为左下腹有乙状结肠占居的剖解特色，中晚期怀胎子宫均有分歧水平的右旋，使子宫血管受牵拉或歪曲，也会削减子宫胎盘的供血量，产生上述病理环境。 　　左侧卧位时不只有利于子宫右旋减缓，同时借可制止增大的怀胎子宫压榨腹主动脉及下腔静脉跟输尿管，增长子宫胎盘血流灌注量及肾血流量，有利于胎儿的生长发育跟防治母体妊娠期并发症，降低围产期妊妇跟胎儿发病率及死亡率。当然正在长时间的就寝中，没有能够连结一种姿式稳定，可以摆布瓜代，但以多采用左侧卧位为最好。

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