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北京代孕是一个人生命中十分重要的事情，也是一段十分辛苦的过程，但是这个过程虽然辛苦，却也是有很多欣喜的。在北京代孕期间，北京代孕妇身体抵抗力会下降，而且还会出现缺维生素的情况，很多人就想要知道北京代孕妇补铁最快的方法有哪些？下面就给大家详细介绍一下。

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水果对于北京代孕妇的营养健康是很关键的，虽然水果当中的铁含量并不是最高的，但是由于水果当中维生素含量丰富，同时植物性食物含有的铁质需要靠维生素C帮助吸收，因此生活中北京代孕妇多吃点水果不仅能美容也能够使铁质吸收效果加倍。尤其建议北京代孕妇多吃点橙子、柑橘以及奇异果等维C含量丰富的水果。

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在北京代孕期间有上述这些表现是很正常的，一方面与北京代孕胎儿的快速生长，导致出现的缺钙有关，另外一方面也与心脏负荷增加有关系。平时在饮食上需要多吃水果青菜，另外要多吃一些营养的食物，多吃一些含钙量高的食物，还可以服用一些补钙的药物，比如各种钙片，同时多吃一些红枣，阿胶，枸杞等。

北京代孕妇补铁最快的方法有哪些？北京代孕期间如果出现缺维生素的情况，建议还是通过食疗的方式来补充。在北京代孕以后，身体需要更多的营养，因此北京代孕以后一定要选择营养丰富的食物，在北京代孕以后，生活中还需要养成良好的习惯，并且保持适当的运动来增强自身的抵抗力。

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