孕妇怀孕初期由于体内雌孕激素分泌增多，使肠胃功能减弱，很容易出现口淡无味的症状。缓解孕妇口淡无味可选择容易消化和吸收的食物，并且需要注意食物形状和颜色的搭配。

1、选择容易消化和吸收的食物：比如适当吃苏打饼干、大米粥、小米粥等容易消化吸收的食物，可减轻肠胃负担，缓解孕妇口淡无味的情况。

2、注意食物形状和颜色的搭配：孕妇怀孕初期出现口淡无味属于很正常的生理现象，心理负担不要过大，可让家人制作一些色香味俱全的食物，或者做些形状可爱的蛋糕等食物，促进孕妇食欲，缓解孕妇口淡无味的现象。

3、除此之外，孕妇怀孕后口味也会发生变化，比如一会喜欢吃酸的，一会喜欢吃辣的，这都属于正常的现象，可根据孕妇的口味，选择食材，来增加食欲。

平时吃东西时不用和往常一样一天固定三顿饭，可养成少吃多餐的习惯。