40岁女人想要保养卵巢，可以从日常生活、应用药物等方面进行调理。

1、日常生活。平时可以多吃一些豆类食物，比如豆浆、豆腐、豆皮等，豆类食物中含有大豆异黄酮和植物蛋白，能够起到营养卵巢、维持卵巢功能的作用，在一定程度上避免卵巢出现早衰。平时饮食要注意加强营养，避免过多的吃辛辣、寒凉、刺激、油腻性食物，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果、高蛋白食物，规律生活，保证充足睡眠，避免熬夜，进行体育锻炼，适当热敷下腹部，保持情绪平稳，不要有过重思想压力，都是可以起到保养卵巢的作用的。

2、药物。如果体内生殖激素分泌正常，不建议补充雌激素，以免引起子宫内膜和乳房出现病变，如果体内雌、孕激素分泌降低，可以遵医嘱补充炔雌醇和黄体酮，能够避免出现卵巢早衰，维持卵巢功能。还可以适当补充维生素E，维生素E又叫做生育酚，能够起到美容、养颜、延缓卵巢衰老的作用。